我们在年轻的时候皮肤几乎没有任何的皱纹，摸起来也非常有弹性、嫩滑，但衰老毕竟是无人能逃过的事情，随着年纪的增长，身体的新陈

我们在年轻的时候皮肤几乎没有任何的皱纹，摸起来也非常有弹性、嫩滑，但衰老毕竟是无人能逃过的事情，随着年纪的增长，身体的新陈代谢能力减慢，胶原蛋白的流失，皮肤开始下垂，逐渐地在肌肤上形成了纹路，久而久之这样的纹路越来越深，就会形成皱纹。<\/p>

皱纹不是一下子就出现的，如果在皱纹还没形成时，还不抓紧时间进行保养护理，那么皮肤状态可能会“一落千丈”，于是，有的女人试图通过食疗的办法来帮助自己，以为多吃一些猪皮、猪蹄自己的皮肤也会变得白嫩有弹性。<\/p>

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但其实，吃猪蹄虽然有效果，但是效果还不如自己平时做好护肤和良好习惯来的快，虽然猪皮和猪蹄蛋白质含量都不低，但蛋白质进入人体后，并不是直接转化为人体需要的蛋白质，会先分解成氨基酸，经过身体一系列分解合成之后，才能参与身体各个器官的代谢，所以一层层下来效果就微乎其微了。<\/p>

皮肤科医生提醒：不长皱纹的保养秘诀不是猪蹄，而是这个<\/strong><\/p>

1.肌肤补水<\/p>

皮肤之所以会长出细纹，除了年龄基因之外，主要的原因就是皮肤缺水，如果长时间让皮肤处于干燥的状态，燥的皮肤得不到水份和油脂的滋润，角质层会变得极为脆弱，那么一些假性纹路就会逐渐成型，从而生成难以消除的皮肤皱纹。<\/p>

当发现自己的皮肤比较干时，就要抓紧时间为自己的肌肤补水，比如在日常可以多喝一些水，补充身体所缺的水分，然后再通过其他肌肤护理的方式，减少肌肤水分的蒸发。<\/p>

2.促进皮肤新陈代谢<\/p>

随着皮肤年龄的增长，皮肤代谢速度会明显下降，想要有效的淡化皱纹，就要通过激活基底细胞和真皮层纤维细胞的活力，来改善皮肤弹性下降，储水力下降，皱纹增多，皮肤下垂等老化表现。<\/p>

日常护肤过程中，使用含有胜肽，A醇，白藜芦醇、玻色因、烟酰胺、VC等抗老成分的护肤品，能够帮助皮肤延缓衰老。<\/p>

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3.心情愉快<\/p>

很多人觉得这个心情并不是那么的重要，其实不然，心情最能够体现一个人的气色，心情好的人，气色也是比较红润的，这是因为血液流通，新陈代谢也是很正常的，当心情变的不好的时候，气色也是会变大很差的，这主要就是因为会影响血液的流通速度，所以人的气色就会显着很差，人看着也很显老态。<\/p>

4.充足的睡眠<\/p>

再多的保养护肤，如果没有保证足够的睡觉为条件，也是枉然，熬夜会破坏肌肤新陈代谢的运作，让堆积在毛孔中的垃圾毒素无法排出体外，残留在毛孔中，导致肌肤变得粗糙暗淡，还会生长色斑和皱纹，长久的熬夜也会让身体超负荷，变得疲惫不堪，没有精神。<\/p>

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5.坚持运动<\/p>

没事多运动是对身体没有任何坏处的，运动能够提高身体的免疫力，减少生病的可能性，同时还能够美容护肤，运动过后排出的汗液能够带走肌肤中一部分垃圾，让肌肤保持着干净，气色也会更显红润。<\/p>

运动不仅可以让肌肤变的更加紧致有弹性，人也会越来越显年轻。<\/p>

人虽然不可能永远年轻，但我们可以通过自己的努力，让自己变得更好更美。<\/p>

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了，记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧！<\/p>

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